Taijiquan | Qi Gong

Kursinhalte:  Einführung und vorbereitende Übungen in das Taijiquan des Wudangstils, sowie Taiji bezogene Qigong – Übungen. 

Ursprünglich als innere chinesische Kampfkunst entwickelt, ist Taiji eine sehr erdverbundene Bewegungskunst. Sie lehrt uns Meditation in Bewegung und führt zu Gesundheit und Wohlbefinden. Diese ganzheitliche Methode hat das Ziel, innere und äußere Bewegung in Harmonie zu bringen und damit Körper, Geist und Energie zu verbinden.

Wir üben: Achtsam kreisförmige, fließende Bewegungen auszuführen, die wir in unserer Körpermitte entstehen lassen. Wesentlich ist das „innere Loslassen“, die entspannte Haltung aller Körperteile. Dadurch bildet sich Körperbewusstsein aus, das auf die Alltagsbewegungen übertragen werden kann. So kann nach und nach Gelassenheit, Ruhe und innere Stärke entstehen. Für Menschen jeden Alters geeignet.

ab September immer donnerstags 17:15h – 18:45h