Qi Gong | Taijiquan

Qi Gong ist eine therapeutische Methode. Sie vereint Körper, Geist und Seele um die Lebenskraft zu kultivieren und führt so zu einer inneren Harmonie. 

Ursprünglich als innere chinesische Kampfkunst entwickelt, ist Taijiquan eine sehr erdverbundene Bewegungskunst. Sie lehrt uns Meditation in Bewegung und führt zu Gesundheit und Wohlbefinden. Diese ganzheitliche Methode hat das Ziel, innere und äußere Bewegung in Harmonie zu bringen und damit Körper, Geist und Energie zu verbinden.

Kursinhalte:  wir üben achtsam kreisförmige, fließende Bewegungen auszuführen, die wir in unserer Körpermitte entstehen lassen. Wesentlich ist dabei das „innere Loslassen“ und die entspannte Haltung aller Körperteile. Wir bringen die Energie in unserem Körper in Fluss und tragen so zur Stressreduktion bei. So kann nach und nach Gelassenheit, Ruhe und innere Stärke entstehen. 

Regelmäßige Ausführung steigert das Wohlbefinden und ermöglicht körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter.

donnerstags 17:30h – 19:00h