Online Kurse

In 3 Schritten nimmst du am Online-Angebot teil:

1. Download der kostenlosen App http://www.zoom.us auf dein Handy, Laptop oder PC. 

2. Melde dich zum Kurs/zu den Kursen deiner Wahl an, indem du die entsprechende MeetingID einträgst.

3. Dann brauchst du nur noch deine Yoga – oder Isomatte und los geht’s!

Alle Online-Trainingszeiten findet ihr hier: Kurspläne

Good Morning Yoga

Das Morgenprogramm ermöglicht einen sanften Start in den Tag. Praktiziert werden Meditation, Hatha Yoga, Pranayama, Vinyasa Flows und Entspannung.

Dancing at Home für Teens & Erwachsene

Das Kursprogramm beinhaltet ein ausgedehntes Aufwärmtraining, technische Übungen, Kräftigung der Körpermitte und Stretching.

Good Evening Yoga

Neben Meditation und Entspannung, üben wir eine Mischung aus Hatha Yoga und Vinyasa Flows. Das Abendprogramm ist abwechselnd dynamisch und kraftvoll oder intensiv und sanft.

Partner Yoga – Workshop

Aufgrund eurer wertvollen Rückmeldungen, bleibt dieses Angebot im Online-Format erhalten.
Das Motto lautet: „Die Gunst der Stunde nutzen“ und gemeinsam zuhause Yoga machen… Dieser Workshop eignet sich für absolute Neueinsteiger! Also paarweise auf die Matte und los geht’s.

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, also Bauch, Hüften, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Gut für alle, die sich ein sanftes und sehr effektives Training für den ganzen Körper wünschen. 
Für Neueinsteiger und Geübte jeden Alters geeignet!

Yoga Nidra

Auch „Yogischer Schlaf“ genannt, ist eine Entspannungstechnik, welche die tieferen Bewusstseinsschichten erreicht und die körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten zur Ruhe kommen lässt.